خطر زنده شدن عشق‌های گذشته

خطر زنده شدن عشق‌های گذشته

---

به تازگی نامزد کرده اید که سر و کله نامزد قدیمی تان پیدا می شود. با وجودی که با نفرت از او جدا شده اید و وقت جدایی مطمئن بودید ازدواج شما امکان پذیر نیست، اما حالا فکر می کنید چه ایرادی دارد فقط دوست معمولی همدیگر باشید؟

مشکل عشق‌های قدیمی داستان عجیبی است. با احساس نوستالژی یا درد بازگشت به گذشته همراه است. حتی گاهی یادآوری خاطره‌هایش هیجان‌انگیز است. مهم نیست که چقدر در عشق گذشته احساس رضایت‌مندی داشته‌ایم. مهم این است که خاطرات تلخ و شیرین گذشته را در بر دارد.

هرچه باشد، خوب یا بد، صحبت و یاد ایام قدیم است. حتی یادآوری تلخی‌های گذشته هم خالی از لطف نیست. از این واقعیت گریزی نیست که ذهن انسان خاطره‌پرور است و به این راحتی خاطره‌ها از ذهنش پاک نمی‌شوند.

حتی آنهایی که به آلزایمر مبتلا می‌شوند، بیشتر در حافظه کوتاه‌مدت دچار مشکل می‌شوند و تا مرحله‌های نسبتا پیشرفته بیماری خاطرات گذشته‌های دور را به‌خوبی به یاد می‌آورند.

افسردگی و اضطراب هدیه عشق قدیمی

ذکر ایام و یاد صحبت‌های عهد قدیم همیشه خوب و فرح‌بخش است اما وقتی پای عشق در میان باشد، داستان متفاوت می‌شود. درست است که دیدار دوباره معشوق قدیمی هیجان‌انگیز است اما بر‌اساس مطالعه‌های جدید روان‌پزشکی، افرادی که این رابطه‌ها را دوباره زنده می‌کنند افسردگی و اضطراب بیشتری را تجربه می‌کنند.

در گذشته پیدا کردن یک عشق قدیمی کار ساده‌ای نبود و به‌ندرت اتفاق می‌افتاد اما واقعیت دنیای ارتباطی امروز این است که پیدا کردن افراد خیلی ساده شده است. با یک جستجوی ساده در دنیای مجازی و یک کلیک می‌توانید به‌راحتی به معشوق قدیمی خود درخواست دوستی بدهید. تفاوتی هم نمی‌کند که این شخص کجای دنیا زندگی می‌کند یا اصلا در‌حال حاضر در یک رابطه تعهد‌دار است یا نه. دوستی فیس‌بوکی و دنیای مجازی که این حرف‌ها را ندارد! ما هم که از یک درخواست یا پذیرش دوستی ساده منظوری نداریم! گفتیم فقط سلامی عرض کرده باشیم و جویای احوال و سلامت‌اش بشویم! رفتاری به ظاهر ساده که به‌شدت مشکل‌آفرین است.

حکایت عشق و تعهد

این مشکل فقط مربوط به جامعه ما نیست. تبدیل شدن رابطه‌های عاشقانه گذشته به دوستان ساده فیس‌بوکی (شما بخوانید جاست فرند) در همه جای دنیا مشکلی جدی و تهدیدکننده است.

عشق به تعهد نیاز دارد. باید بپذیریم که گذشته با همه شیرینی‌ها و تلخی‌هایش گذشته است. عشق آغازی دوباره و حرکتی رو به جلو است. یکی از تهدید‌های عشق، رابطه‌های گذشته است. البته این رابطه‌های گذشته در صورتی تهدید‌آمیز می‌شوند که ما قاطعانه با آنها برخورد نکنیم.
عشق به قاطعیت و مرزبندی نیاز دارد. برای داشتن یک عشق کامروا باید به طرف مقابل اطمینان بدهیم که اگر هم رابطه عاشقانه‌ای در گذشته داشته‌ایم، به کلی تمام شده و همه عشق و سرمایه‌گذاری عاطفی ما مربوط به زندگی جدیدمان است.

---

منبع : سلامت

---

انواع کسب و کارها: 5 نوع مختلف کسب و کار را بشناسید

انواع کسب و کارها: 5 نوع مختلف کسب و کار را بشناسید

رانگان چاترجی، یک پزشک عمومی است. او می‌گوید که شاهد موارد زیادی از ارتباط بین بیماری‌های مرتبط با سلامت روان در نوجوانان و نیز بین افسردگی نوجوانان و شبکه های اجتماعی بوده است.



او می‌گوید که یک پسر 16 ساله پس از آسیب رساندن به خودش پیش او آورده شد.

آقای چاترجی می‌گوید: “در ابتدا فکر کردم که داروهای ضد افسردگی تجویز کنم. اما بعد از صحبت با او دریافتم که ظاهرا استفاده از شبکه‌های اجتماعی تاثیر منفی بر سلامتش داشته است.”

بنابراین دکتر چاترجی یک راه حل ساده به این نوجوان پیشنهاد می‌کند و آن هم تلاش برای فاصله گرفتن از شبکه‌های اجتماعی است.

او از این نوجوان می‌خواهد که استفاده از این شبکه‌ها را تنها به یک ساعت قبل از خواب محدود کند و پس از چند هفته زمان استفاده از شبکه‌های اجتماعی را به دو ساعت در شب و دو ساعت در روز افزایش دهد.

رانگان چاترجی می‌گوید: “پس از شش ماه این نوجوان از بهبود قابل ملاحظه‌ای در سلامت روان خود خبر داد. من یک نامه از مادرش دریافت کردم که می‌گفت پسرش در مدرسه خوشحال‌تر است و بیشتر در جمع حضور دارد.”

این مورد و موارد مشابه باعث شد که نقش شبکه‌های اجتماعی در زندگی جوانان برای این پزشک سوال برانگیز شود.

افسردگی نوجوانان: به گفته این پزشک “شبکه‌های اجتماعی تاثیری منفی بر سلامت روان دارند.”

او می افزاید: “من فکر می‌کنم که این مشکلی بزرگ است و ما باید قوانینی در این مورد داشته باشیم. چگونه می‌توان جامعه را به گونه ای درمورد استفاده از تکنولوژی آموزش داد که به جای صدمه زدن به ما، برایمان مفید باشد.”

دکتر رانگان چاترجی تنها کسی نیست که چنین طرز تفکری دارد.

گروهی از کارشناسان آمریکایی که در زمینه خدمات رفاهی کودکان فعالیت می‌کنند اخیرا در نامه‌ای به مارک زاکربرگ، موسس فیسبوک از او درخواست کردند تا “مسنجر کودکان” که یک اپلیکشن پیام رسان مخصوص کودکان است را ببندد. در این نامه گفته شده که تشویق کودکان به استفاده از چنین اپلیکشنی، اقدامی غیرمسئولانه است.

انجمن سلطنتی سلامت عمومی در تحقیقی که در سال 2017 انجام داد از حدود 1500 نفر در سنین 11 تا 25 سال خواست تا خلق و خوی‌شان در زمان استفاده از پنج شبکه اجتماعی که محبوبیت بیشتری دارند، مورد بررسی قرار بگیرد.

افسردگی نوجوانان: براساس این تحقیق دو شبکه اجتماعی اسنپ‌چت و اینستاگرام احتمالا بیشتر از همه بر اضطراب و احساس کمبود تاثیر دارند.

در این بررسی از هر ده نفر، هفت نفر گفته بودند که اینستاگرام باعث شده که آن‌ها تصور خیلی بدی از بدنشان داشته باشند و نیمی از شرکت کنندگان 14 تا 24 ساله گفتند که اینستاگرام و فیسبوک حس اضطراب را در آن‌ها تشدید کرده. دو سوم از شرکت کنندگان هم گفتند که فیسبوک قلدری آنلاین را افزایش داده است.

شرلی کرامر، که مسئولیت این تحقیقات را برعهده داشت نتیجه گیری کرد که شبکه‌های اجتماعی به فضایی برای ایجاد روابط، شکل دادن به هویت، بیان احساسات، عقاید و آموختن درباره جهان اطراف تبدیل شده است. چنین موضوعاتی اساسا با سلامت روان مرتبط است.

لوئیز تئودوسیو، روانپزشک می‌گوید تاثیر استفاده بیش از حد از تلفن همراه را می‌توان در رفتارهای کودکان و نوجوانان در طی جلسات روان درمانی مشاهده کرد.

به گفته این روانپزشک دو یا سه سال قبل این که یک کودک و یا نوجوان به تلفن همراه و یا پیامی که در طول یک جلسه روان درمانی پاسخ دهد، امری غیرمعمول بود. اما چنین چیزی در حال حاضر کاملا عادی است.

خانم تئودوسیو شاهد افزایش شمار نوجوانانی بوده که تاثیر شبکه‌های اجتماعی باعث افسردگی، اضطراب و سایر بیماری‌های مرتبط با سلامت روان در آن‌ها شده است.

دکتر تئودوسیو می‌گوید: “برخی از کودکان برای این که از شر پیام‌های نگران کننده خلاص شوند عمدا موبایل های خود را گم کرده و یا می‌شکنند.”

به گفته این روانپزشک، نوجوانانی که جرات بیان دیدگاه‌هایی درباره “تنوع جنسیتی ” دارند، خود را بیشتر در معرض خطرسوءاستفاده در شبکه‌های اجتماعی مثل توییتر قرار می‌دهند.

“در مدرسه هر گونه قلدری تنها محدود به همان محل می‌شود. اما قلدری آنلاینی این حس را می‌دهد که شما در تختخواب خودتان تحت تاثیر این مسئله قرار می‌گیرید.”

لوئیز تئودوسیو می‌گوید یکی از گروه‌هایی که بیشتر از همه درباره آنها احساس نگرانی می‌کند، کودکانی هستند که به دلیل اعتیادشان به شبکه‌های اجتماعی و یا بازی‌های کامپیوتری تمایلی به بیرون رفتن از خانه ندارند.

این گروه از کودکان اغلب از صحبت کردن با روانپزشک خودداری می‌کنند. در مواردی ممکن است ماه‌ها طول بکشد تا بتوان آن‌ها را به خارج شدن از خانه ترغیب کرد.

این کودکان در دنیایی تخیلی زندگی می‌کنند که در مواردی بر سلامت فیزیکی آن‌ها تاثیر می گذارد. آن‌ها به این دلیل که نمی‌خواهند دنیای مجازی خود را ترک کنند، ممکن است به بیماری‌های فیزیکی مبتلا شوند.

دکتر تئودوسیو شاهد بوده که تا چه حد چنین شرایطی می‌تواند برای والدین دشوار باشد.

او شنیده که برخی از والدین برای این که مطمئن شوند کودکان در نیمه شب به وای‌فای وصل نمی‌شوند روتر را به اتاق خود می‌برند.

حتی برای آن دسته از کودکانی هم که بیش از حد از شبکه‌های اجتماعی استفاده نمی‌کنند، باز هم اینترنت که به کانالی برای ورود به زندگی دوستان و افراد مشهور تبدیل شده، می‌تواند خطرناک باشد.

دکتر تئودوسیو می‌گوید: “حس من این است که آن‌ها فکر می‌کنند دوستانشان زندگی بهتری به نسبت آن‌ها دارند، هر چند که شاهد نسخه واقعی از زندگی‌ها نیستند و فقط نظاره‌گر ایده‌آل‌ها هستند.”

والدین چه کاری می‌توانند برای افسردگی نوجوانان انجام دهند؟

-مراقب زمانی که کودکان صرف اینترنت می‌کنند، باشند. مطمئن شوند که این زمان با فعالیت‌های دیگر کودکان مثل روابط اجتماعی، ورزش، خوردن و خوابیدن تداخل نداشته باشد.

-اجازه ندهند که کودک در زمان غذا خوردن از موبایل و یا سایر وسایل مشابه استفاده کند. یک ساعت قبل از خواب تمامی این وسایل را از کودک دور کنند. اجازه ندهند که کودکشان این وسایل را در اتاق‌شان شارژ کنند.

با کودکان، مرتب درباره آن چه که در اینترنت انجام می‌دهند، صحبت کنند. مثلا از آن‌ها سوال کنند که امروز چه پیام‌هایی گذاشته‌اند. با چه کسانی دوست هستند و استفاده از اینترنت چه تاثیری بر آن‌ها داشته است.

در صورت دسترسی کودکان به پسورد (رمزعبور)، به طور مرتب محتوای مطالبی را که کودکان به آن دسترسی دارند، چک کنند.

به خاطر داشته باشید که فیسبوک، توییتر و یا اینستاگرام رسما کودکان زیر 13 سال را از داشتن هر گونه حساب کاربری منع می‌کند.

کودکان را تشویق کنید تا از اینترنت برای فعالیت‌های خلاقانه استفاده کنند. به آن‌ها در زمینه انجام تکالیفشان کمک کنید.

وزارت بهداشت بریتانیا در نوامبر گذشته با کمپانی‌های اسنپ، فیسبوک، گوگل، اپل و توییتر نشستی را برگزار کرد. در این نشست مسائلی همچون قلدری آنلاینی و محتوای مضر، میزان زمانی که نوجوانان صرف اینترنت می‌کنند و چگونه می‌شود سن کاربران را تایید کرد، بحث و بررسی شد.

باز هم باید تاکید کرد که شواهد زیادی وجود دارد که نشان می‌دهد دلایلی برای نگرانی درباره تمامی سه موضوعی که در بالا به آن اشاره شد، وجود دارد.

در تحقیقی که آفکام (سازمان تنظیم کننده مقررات رسانه‌ای بریتانیا) در پایان سال گذشته (2017) انجام داد، نیمی از کودکان 11 و 12سال در شبکه‌های اجتماعی حساب کاربری داشتند. این در حالی است که اکثر شبکه‌های اجتماعی رسما کودکان زیر 13 سال را از داشتن هر گونه حساب کاربری منع کرده‌اند.

سازمان خیریه “یانگ مایند” که در زمینه سلامت روان فعالیت می‌کند، دریافت که تعداد کمی از نوجوانان (37 درصد) قلدری‌های اینترنتی را گزارش کردند، این در حالی است که نوجوانان قربانی قلدری های خارج از اینترنت (47 درصد)، بیشتر این مسئله را گزارش کردند.

براساس تحقیقی که دانشگاه گلاسگو انجام داده نوجوانان بسیاری در شبکه‌های اجتماعی وقت می‌گذرانند. آن‌ها نگران این مسئله هستند که پیامی را از دست ندهند. به همین دلیل اغلب در نیمه شب برای این که در جریان تازه‌ترین اخبار قرار بگیرند، به اینترنت مراجعه می‌کنند، که این مسئله بر روند خواب آن‌ها تاثیر می‌گذارد.

باید این مسئله را هم خاطر نشان کرد که براساس برخی از تحقیقات انجام شده کودکان توانسته‌اند به خوبی شبکه‌های اجتماعی را وارد زندگیشان بکنند.

براساس یک تحقیق انجام شده در دانشگاه آکسفورد، در حالی که کودکان وقت زیادی را در اینترنت می‌گذرانند، با توسل به شیوه‌هایی سعی می‌کنند بین زمانی که صرف اینترنت می‌کنند و زمانی که به کارهای دیگر مشغول هستند، توازن برقرار کنند.

مرکز موسوم به اینترنت ایمن تر در بریتانیا دریافته که 68 درصد جوانان گفته‌اند که صحبت کردن با دوستانشان از طریق اینترنت حس خوبی به آن‌ها می دهد. 88 درصد هم گفته‌اند که وقتی دوستانشان ناراحت هستند برایشان “پیام‌های دوستانه “می‌فرستند.

به رغم وجود شواهد متناقض، کمپانی‌های اسنپ‌چت، فیسبوک، توییتر، اپل و گوگل پذیرفته‌اند سه مسئله مهم مورد نظر دولت بریتانیا را به آن‌ها اشاره شد، در ماه‌های آتی بررسی کنند.

رئیس سیاستگذاری عمومی فیسبوک در بریتانیا در واکنش به نشست با دولت به بی بی سی گفت: “تحقیقات ما نشان می‌دهد که استفاده از شبکه های اجتماعی برای ارتباط با افرادی که برایمان اهمیت دارند و به آنها علاقمند هستیم، در سلامتی ما تاثیر مثبت دارد.”

توییتر گفته که “چشم به راه بحث‌های مثبت در مورد این مسائل حساس است”.

گوگل نخواست تا علنا در این مورد اظهارنظری بکند.

و اسنپ‌چت در حال ارتقاء سیستمی است که کاربران بتوانند راحت تر دریافت پیام‌های تهدیدآمیز را گزارش دهند.

اپل هم که درنشست وزارت بهداشت حضور داشت اخیرا با درخواست‌هایی از سوی سرمایه گذاران این شرکت روبرو شده است. آن‌ها خواستار آن شده‌اند تا با کمک نرم افزاری زمانی را که کودکان می‌توانند از تلفن‌های موبایل خود استفاده کنند، محدود کرده و در مورد اعتیاد به تلفن‌های هوشمند دست به اقدام بزنند.

کمپانی اپل در پاسخ گفته که پیش از این در سیستم‌های عامل تلفن‌های آی فون، سیستمی را که به والدین امکان کنترل می‌دهد، تعبیه کرده است.

وبگردی سایت کسب و کار بازده

---

خبرخوان هفته

مطالب مرتبط

5 اشتباه کسب و کارهای کوچک در شبکه های اجتماعی

بازاریابی در توئیتر: 4 کلید طلایی بازاریابی در توئیتر

5 نوع رفتار کاربران شبکه های اجتماعی را بشناسیم

تاثیر شبکه های اجتماعی بر روابط خانوادگی که نمی دانستید

7 روش محبوبیت در شبکه های اجتماعی

7 نفر که با شبکه های اجتماعی میلیاردر شدند

زنان و مردان هرکدام در چه شبکه های اجتماعی بیشتر فعال هستند

بهترین روش برای باز کردن فیسبوک بدون فیلترشکن

بازاریابی شبکه های اجتماعی: 7 بهترین شبکه های اجتماعی برای بازاریابی

افزایش فالوور اینستاگرام :20 روش رایگان افزایش فالوور اینستاگرام واقعی

17 نکته مهم از شبکه های اجتماعی که هر کسب و کار باید بداند

انواع کسب و کارها: 5 نوع مختلف کسب و کار را بشناسید

انواع کسب و کارها: 5 نوع مختلف کسب و کار را بشناسید

اولین چیزی که “سلفی” به ذهن می‌آورد، احتمالا دختری نوجوانی است که بدون توجه به اطراف با لب‌های غنچه کرده با آیفون از خودش عکس می‌گیرد، شاید هم آدم نترسی را به یاد بیاورد که از یک آسمان‌خراش آویزان شده و چیزی با مرگ فاصله ندارد. برخی چنین کارهایی را نمادی از فرهنگ خودشیفتگی می‌دانند و برخی نشانه‌ای از سقوط جامعه. سلفی گرفتن اما بار فرهنگی عمیق‌تری دارد که در قالب این کلیشه‌ها نمی‌گنجد.

“آلیسیا الر” در کتاب جدیدش با نام نسل سلفی با عبور از کلیشه‌های رایج، سلفی را به شکل شمشیری دو لبه به تصویر می‌کشد، پدیده‌ای که می‌تواند هم منشأ قدرت باشد و هم باعث آسیب‌پذیری. این یکی از ویژگی‌های عصر دیجیتال است.

بر خلاف نظریه‌هایی که سلفی گرفتن را نشانه خودشیفتگی و مادی‌گرایی می‌دانند، این پدیده قدرت بیشتری در اختیار گروه‌های به حاشیه رانده شده‌ از جمله زنان، رنگین پوست‌ها، دگرباش‌ها، مهاجران و پناهنده‎ها قرار داده است. الر می‌گوید رسانه‌های جمعی که امروزه در دسترس همه قرار دارند، به آینه‌ای تبدیل شده‌اند که انواع شخصیت‌ها را بازتاب می‌دهند، از جمله نسل جدید که از متفاوت یا خاص بودن ابایی ندارند.

او این سوال را مطرح می‎کند: ” آیا در هیچ دوره‌ای نوجوان‌ها نسبت به تصویری که از خودشان ارائه می‌دادند، بی‌توجه بوده‌اند؟” چه پیر و چه جوان، نمی‌شود از فردی که به دنبال تأیید و تصدیق دیگران است، ایراد گرفت. هدفی که امروزه با یک حرکت انگشت می‌توان به آن دست یافت.



الر در سال 2013 در مجله آنلاین هنری “هایپرآلرژیک”مقاله‌ای با عنوان ” سیاست‌های فمنیستی سلفی” منتشر کرد که بر پدیده سلفی گرفتن در میان زنان رنگین پوست تمرکز داشت.

این مقاله پاسخی بود به مقاله دیگری که در وبلاگ فمینیستی “جزبل” منتشر شده و سلفی را “فریادی برای کمک” توصیف کرده بود. میکی کندال، فعال فمینیستی و نویسنده کتاب‌های مصور، نوامبر همان سال در توییترش نوشت: “آیا واقعا می‌شود در مورد اهمیت سلفی برای مردمی که هیچوقت شانس دیدن خودشان در رسانه‌های جریان اصلی را ندارند، حرفی زد؟”

به اشتراک گذاشتن سلفی برای عموم ممکن است فرد را در معرض توهین و فحاشی قرار دهد اما در عین حال می‌تواند راه اتصال او به شبکه‌ای از کمک‌ها و حمایت‌های بالقوه باشد. با پیدایش پدیده سلفی تصاویر گروه‌های به حاشیه رانده شده که زمانی بیرون از جریان اصلی نگه داشته می‌شدند، به تصاویری نمادین تبدیل شده‌اند.

از سال 2013 که “سلفی” به عنوان واژه سال دیکشنری‌های آکسفورد معرفی شد، این خودنگاره‌های مدرن همه‌جا به چشم می‌خورند، آن هم در عصری که دیده شدن می‌تواند مترادف با قدرت سیاسی باشد. از آن زمان به بعد جنبش‌های مقاومتی و اعتراضی شکلی تازه به خود گرفته‌اند. این جنبش‌ها بیشتر از این که به شکل راهپیمایی یا تجمع باشند، بر حضور در پلتفورم‌های آنلاین متعدد تمرکز دارند.

ایرمگارد املهاینز، نویسنده، مترجم و محقق مستقل در مقاله‌ای برای مجله اینترنتی e-flux نوشت: “هدف آن‌ها دیدن شدن به طریقی متفاوت است، آن‌ها از تصاویر، تاکتیک‌ها، هشتگ‌ها، سیاست‌های هویتی و رویدادهای نمادین مشترک استفاده می‌کنند.”

آن روی سکه



در اثری به نام نارسیس، دیوید ترولو، کاشی‌های حمام را با سلفی مردانی که با نیم تنه لخت سلفی گرفته بودند ساخت.

البته این پدیده نقظه ضعفی هم دارد که به خصوص در سال‌های اخیر بیشتر دیده می‌شود: تحت نظارت بودن. با وجود برملا شدن جاسوسی آژانس امنیت ملی آمریکا در زندگی شهروندان معمولی این کشور و علیرغم این‌که می‌دانیم اطلاعات شخصی‌مان توسط شبکه‌های اجتماعی بزرگ کند و کاو و فروخته می‌شوند، باز هم از به اشتراک گذاشتن خصوصی‌ترین لحظات زندگی‌مان دست برنمی‌داریم. ما عاشق سلفی گرفتن هستیم، حتی اگر تصاویرمان برای سود دیگران به فروش برسند و هر حرکت‌مان در دنیای آنلاین رهگیری و کنترل شود، آن هم از طریق همان وسایلی که ما را به این دنیا متصل می‌کنند.

الر در کتابش می‌نویسد:

“این تهدید بیشتر از آن که دیجیتال باشد، شخصی است.” این واقعیت که ” من چیزی برای پنهان کردن ندارم” ظاهرا برای فعالان و هنرمندان معنایی متفاوت دارد چون احتمالا آن‌ها به واسطه قابلیت دیده شدنی که سلفی‌ها در اختیارشان می‌گذارند، قدرت بیشتری بدست می‌آورند. با این‌که تکنولوژی مدرن مهم‌ترین ابزاری است که جنبش‌ها در اختیار دارند اما کنشگران باید مراقب باشند چون هر ردپایی که در دنیای دیجیتال از خود به جا بگذارند ممکن است بر علیه‌شان استفاده شود.

پدیده شهروند خبرنگار نمونه عینی این موضوع به حساب می‌آید. از تصاویری که با گوشی‌های هوشمند از تیراندازی مأمور پلیس به یک مرد آفریقایی- آمریکایی گرفته شده تا پیام‌هایی ضبط شده از آخرین لحظات زندگی مردم درگیر جنگ در سوریه، پدیده جدید ” نظارت بر خود” به ثبت برخی از تأثیرگذارترین رویدادهای تاریخی منجر شده است.

الر در کتابش از اعتراضات “استندینگ راک” در داکوتای شمالی مثال آورده است. شرکت آمریکایی “انرژی ترانسفر” قصد داشت یک خط لوله عظیم نفت احداث کند که با اعتراض شدید جامعه سرخپوستان آمریکا روبرو شد. مارک تیلسن، شاعر، کنشگر و یکی از اعضای قبیله سرخپوستی “لاکوتا اوگلالا” چندین ماه در استندینگ راک ماند. او به الر گفته این منطقه تمام مدت تحت نظارت مأموران شرکت اطلاعاتی و امنیتی “تایگر سوان” بوده که توسط کمپانی انرژی ترانسفر استخدام شده بودند. به گفته او مکالمات تلفنی تحت شنود بوده اند و حتی گاهی اوقات صدای نفس‌های عمیق در پس زمینه شنیده می‌شده است.

وقتی شایعه شد از قابلیت ” چک- این” فیس بوک برای ردیابی کسانی که در محل اعتراضات حضور داشتند، استفاده می‌شده، بیش از یک میلیون نفر در سراسر دنیا به نشانه همبستگی با معترضان در فیس بوک به منطقه استندینگ “چک-این” کردند.

این موضوع من را به یاد عکسی انداخت که گلن لیگون، هنرمند آمریکایی به تازگی در “اینستاگرام” خود به اشتراک گذاشته است: در عکسی که او از صفحه گوشی‌اش گرفته، فهرست شبکه‌های وای‌فای مختلف دیده می‌شود و جالب این که اولین گزینه، وای فای خودروی شنود اف بی آی است: ” FBI SURVEILLANCE VAN #9013C” . آیا واقعا چنین خودرویی در آن نزدیکی بوده؟ ما نمی‌دانیم. اما به گفته الر، این “به اشتراک گذاشتن”‌ها و “چک-این”‌ها می‌توانند به مثابه سلفی‌هایی پیچیده‌تر در نظر گرفته شوند. وقتی تحت نظارت هستی یا خطر آسیب فیزیکی تهدیدت می‌کند، سلفی راهی است برای اعلام این که: “من اینجا هستم، من زنده‌ام و نمی‌ترسم.”

اما تفاوت سلفی گرفتن و کنشگری آنلاین چیست؟

باراک اوباما، رئیس جمهور پیشین آمریکا در مصاحبه‌ای رادیویی با شاهزاده هری، نوه ملکه بریتانیا گفت جنبش‌های آنلاین برای اینکه روی دنیای واقعی تأثیر داشته باشند باید به شکل “آفلاین” در‌آیند. اوباما به شاهزاده گفت با بهره بردن از قابلیت ناشناس ماندن در اینترنت به راحتی می‌شود به یک آدم فحاش نفرت‌انگیز یا یک مخالف سیاسی که بی‌پرده حرف‌هایش را می‌زند تبدیل شد، اما وقتی بنشینی با یک نفر یک نوشیدنی بخوری و حرف بزنی، پیچیدگی‌های وجودی او بیشتر آشکار خواهد شد و ممکن است بتوانی با فردی که اصلا انتظارش را نداشتی رابطه برقرار کنی. در غیر این صورت فقط می‌توان روی بازخوردهای رسانه‌های جمعی حساب کرد.

سلفی نگاره‌ها



در این میان هنرمندان هم خیلی زود سلفی‌ها را به عنوان موضوع آثارشان برگزیدند. رایان مک‌گینلی، هنرمند آمریکایی در سال 2003 اولین نمایشگاه انفرادی‌اش با عنوان “حال بچه‌ها خوب است” را در موزه “ویتنی” نیویورک برگزار کرد و به شهرت رسید. مک‌گینلی یکی از جوان‌ترین هنرمندانی است که توانسته آثارش را در این موسسه معتبر به نمایش بگذارد. موضوع جنجالی نمایشگاه او به مذاق برخی خوش نیامد، عده‌ای بیشتر اما از خام بودن آثار او به وجد آمدند، تصاویری که فرهنگ به نوعی ضد آرمان‌شهری جوانان نیویورکی و آمریکایی را به تصویر می‌کشید.

علاوه بر تصاویر بدون سانسور، یکی از آثار این نمایشگاه عکسی است که مک‌گینلی با دوربین از خودش گرفته است، خودنگاره‌ای از فاصله بسیار نزدیک که بعدها به امثال آن نام “سلفی” داده شد.



برنن راک‌ول چارلند تصاویر اعضای خانواده‌ خود را روی بدن خود گذاشت

به نوشته “نیویورک تایمز” پاریس هیلتون، هنرپیشه، خواننده و مدل آمریکایی چندی پیش با انتشار عکسی قدیمی از خودش در کنار بریتنی اسپیرز، دیگر خواننده آمریکایی ادعا کرد سلفی را او در سال 2006 اختراع کرده است. سال 2014، جنجال برسر نمایشگاه خودنگاره‌های ریچارد پرینس، عکاس آمریکایی در گالری گاگوسیان بالا گرفت، وقتی هنرمند دیگری به نام دونالد گراهام از او به دلیل نقض قانون کپی‌رایت در استفاده از یکی از آثارش شکایت کرد. ماجرایی که باعث دیده شدن هر دوی این عکاسان شد. آنچه ذهن را در این میان مشغول می‌کند اما همان سوال قدیمی همیشگی است که چه چیز را می‌شود هنر حساب کرد و چه چیز را نمی‌شود.

هنرمندان جوان البته رویکرد ظریف‌تر و موشکافانه‌تری نسبت به سلفی گرفتن دارند.

الر در کتابش به نسلی از هنرمندان خوش‌آتیه آمریکا اشاره می‌کند. از جمله آن‌ها پرگرین هونیگ که یک نمایشگاه نقاشی تنها به منظور گرفتن سلفی برگزار کرد. همین‌طور برانن راکول-چارلند که از سلفی‌ برای به نمایش گذاشتن شخصیت خودش به عنوان هنرمند استفاده می‌کند. جیلیان می‌یر، دیگر هنرمند آمریکایی برای پروژه‌ای با عنوان “400 عریان” تصویر صورتش را روی بدن‌های برهنه سلفی‌هایی که در اینترنت پیدا کرده بود، قرار داد.

سلفی می‌تواند استعاره‌ای از یک لحظه‌ ناب باشد که فرانسیسکو گویا در مجموعه آثارش به نام “فجایع جنگ” (1814) از آن به عنوان لحظه‌ای که “حقیقت مرده است” یاد می‌کند. سلفی‌ها و فرهنگ اینترنت، آن طور که امروزه در هنر و سیاست بازتاب یافته‌اند، فرضیات اولیه در مورد “اصالت” را زیر سوال می‌برند. “پسا حقیقت” و ” اخبار جعلی” (Fake News) مفاهیم تازه‌ای نیستند و ابزارهایی مثل سلفی گرفتن ، شبکه‌های اجتماعی یا کلان‌داده‌ها نمی‌توانند مقصر واقعیت‌های غیرعادی و عجیب و غریب پیرامون‌مان باشند اما شاید در فهم بهتر آن‌ها به ما کمک کنند.

وبگردی سایت کسب و کار بازده

نسل سلفی: چرا انسان ها عاشق سلفی گرفتن هستند؟

---

خبرخوان هفته

مطالب مرتبط

با این اپلیکیشن سلفی های جذابی بگیرید

ارتباط عکس سلفی با اعتیاد ، خودشیفتگی و بیماری روانی چیست

6 نشانه که شما دچار سندروم سلفی و خودشیفتگی شده‌اید

انواع کسب و کارها: 5 نوع مختلف کسب و کار را بشناسید

انواع کسب و کارها: 5 نوع مختلف کسب و کار را بشناسید

شیر، نوعی نوشیدنی است که از غده‌های شیری پستانداران گرفته می‌شود. شیر، از شیرمادر گرفته تا شیرهای دیگر مانند شیر گاو، شیر سویا، شیر بز و غیره- تقریبا برای تمامی افراد شناخته شده است، . محبوب‌ترین شیر پستانداران، شیر گاو است. انواع دیگر شیر شامل شیر بز، شیر اسب، شیر شتر، شیر گوسفند و غیره می‌شود. به دلیل وجود داشتن مقدار زیادی خواص شیر برای سلامتی، به یک نوشیدنی محبوب تبدیل شده است.



مواد مغذی شیر

ارزش تغذیه‌ای هر فنجان شیر (244 گرم)

چربی کل	2.4 گرم	3?
چربی اشباع	1.5 گرم	7?
چربی چند غیر اشباع	0.1 گرم	موجود نیست
چربی تک غیر اشباع	0.7 گرم	موجود نیست
کلسترول	12 میلی گرم	4?
سدیم	107 میلی‌گرم	4?
پتاسیم	366 میلی گرم	10?
کربوهیدرات کل	12 گرم	4?
فیبر رژیمی	0 گرم	0?
قند	13 گرم	–
پروتئین	8 گرم	16?
ویتامین‌ها
ویتامین A	موجود نیست	2?
ویتامین D	موجود نیست	0?
ویتامین B12	موجود نیست	12?
ویتامین B6	موجود نیست	5?
ویتامین C	موجود نیست	0?
مواد معدنی
کلسیم	موجود نیست	30?
آهن	موجود نیست	0?
منیزیم	موجود نیست	6?

مواد موجود در شیر برای رشد و بهبود عملکرد بدن مورد نیازند. شیر، کلسیم دارد و به منبع کلسیم معروف است. به همین دلیل، برای کودکان بسیار اهمیت دارد زیرا به رشد آنها کمک می‌کند. درحال‌حاضر، برندهای تجاری مختلفی از شیر وجود دارد که معمولا همان شیر گاو با بسته‌بندی و طعم‌های مختلف است. شیرهای شکلاتی، ساده و میوه‌ای محبوبیت بسیاری دارند.

مطلب مرتبط: شیر و عسل: 11 فایده شگفت‌انگیز شیر و عسل برای زیبایی و سلامتی

شیر را می‌توان به همان صورت شیر تازه یا فرآورده‌های گرفته شده از شیر مصرف کرد. فرآورده‌های شیری شامل شیر خشک، شیر عسل، شیر UHT (فرادما)، ماست، پنیر، شیر پاستوریزه و شیر اسکیم (شیر بدون چربی) می‌شود. انواع مختلف محصولات لبنی در بازار موجودند و شما می‌توانید آنها را بر اساس قیمت انتخاب کنید. برخی خواص شیر در این‌جا آمده است:

خواص شیر 1: سموم بدن را خنثی می‌کند

معمولا، سموم بدون این‌‌که متوجه شویم از محیط یا غذاهای ناسالم وارد بدن می‌شوند. نخستین فایده نوشیدن روزانه شیر، خنثی کردن سموم بدن است. سمومی که وارد بدن می‌شوند بسیار خطرناکند زیرا می‌توانند باعث سلامتی را مختل کنند. بنابراین، برای از بین بردن سموم می‌توانید هر روز شیر بنوشید.

2. باعث تقویت استخوان و دندان می‌شود

استخوان‌ها و دندان‌ها دو عضو مهم بدن هستند. استخوان‌ها در انجام فعالیت‌ها و حرکت کردن به فرد کمک می‌کنند. شیر باعث سلامت دندان‌ها نیز می‌شود بنابراین عمل گوارش، سالم‌تر شده و ویتامین‌ها و مواد مغذی موجود در غذا به خوبی جذب بدن می‌شوند. اما متاسفانه با بالا رفتن سن، از تراکم و قدرت استخوان‌ها و دندان‌ها کاسته می‌شود زیرا کلسیم- ماده مهم در حفظ تراکم و قدرت استخوان‌ها و دندان‌ها- از طریق ادرار دفع می‌شود.

بنابراین به دلیل خواص شیر برای سلامتی، نوشیدن روزانه آن را در برنامه خود بگنجانید زیرا باعث استحکام استخوان‌ها و دندان‌ها شده، تراکم آنها را حفظ می‌کند و از مشکلات مربوط به استخوان و دندان جلوگیری می‌کند. نوشیدن شیر یا فرآورده‌های آن، به تامین نیاز بدن به کلسیم کمک می‌کند. خوب است بدانید که خوردن شیر، خطر و عوارض جانبی ندارد مگر برای افرادی که لاکتوز را تحمل نمی‌کنند. این افراد می‌توانند شیر بز مصرف کنند.

3. به بهبود رشد کودک کمک می‌کند

همان‌گونه که در بالا گفته شد، یکی از فواید نوشیدن روزانه شیر، بهبود رشد استخوان و دندان‌ها به ویژه برای کودکان است زیرا در این سنین، رشد بدن بسیار خوب است. با نوشیدن روزانه شیر، نیاز بدن به کلسیم تامین شده و رشد فرد بهبود می‌یابد. کودکانی که به کمبود کلسیم دچارند، معمولا رشد کندی دارند. شیر، در افزایش حافظه نیز نقش دارد بنابراین مصرف آن برای کودکان بسیار مفید است.

مطلب مرتبط: 5 درمان خانگی برای رفع حساسیت به شیر که بسیار موثر هستند

خواص شیر 4: انرژی بدن را تامین می‌کند

شیر، علاوه بر کلسیم، کالری نیز دارد. اگرچه بیشتر افراد معمولا از کالری پرهیز می‌کنند زیرا می‌تواند باعث بالا رفتن وزن شود اما بدن به کالری به عنوان یکی از منابع انرژی نیاز دارد. اما در مصرف کالری، باید بسیار دقت کرد زیرا کالری زیاد خوب نیست و باعث چاقی می‌شود.

5. برای زیبایی خوب است

افرادی که از مشکلات پوستی به ویژه خشکی پوست رنج می‌برند می‌توانند برای حل مشکل خود از شیر استفاد کنند. شیر می‌تواند پوست را هیدراته و همچنین نرم‌تر و روشن‌تر کند. بنابراین تعجبی ندارد که در بسیاری از اسپاها یا اسکراب‌ها از شیر خالص استفاده می‌شود. شیر، دارای آنتی اکسیدان است که می‌تواند پوست را سالم‌تر و در برابر رادیکال‌های آزاد، مقاوم تر کند.

پوست، نخستین محل ورود رادیکال‌های آزاد است. بنابراین اگر می‌خواهید از پیری جلوگیری کنید، نیازی نیست محصولات ضد پیری گران قیمت بخرید، کافیست روزانه شیر بخورید.

خواص شیر 6: فشار خون را کنترل می‌کند

یکی دیگر از فواید نوشیدن روزانه شیر برای سلامتی این است که شیر می‌تواند فشار خون را مخصوصا در افرادی که فشار خون بالا یا پایین دارند کنترل کند. این نتایج از یک تحقیق اسپانیایی که روی 5000 نفر انجام شد به‌دست آمده است. خطر پرفشاری خون در افرادی که هر روز شیر می‌خورند، 54 درصد از افرادی که نمی‌خورند پایین‌تر است.

7. به باروری کمک می‌کند

اگر تصمیم به بارداری دارید، خوردن روزانه شیر می‌تواند به شما کمک کند. این گفته بر اساس نتایج تحقیقات انجام شده در دانشگاه هاروارد امریکاست که نشان می‌دهد افرادی که شیر پر چرب می‌خورند، نسبت به افرادی که یک بار در هفته شیر می‌خورند، تا 25 درصد کمتر با مشکلات باروری یا تخمک‌گذاری مواجه می‌شوند

8. به کاهش وزن کمک می‌کند

افرادی که شیر می‌خورند چاق می‌شوند؟ اگر این تفکر را دارید کاملا در اشتباهید. تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که منظم شیر می‌خورند، راحت‌تر وزن کم می‌کنند. زیرا شیر دارای مواد مغذی است که به شما حس سیری داده و از پرخوری شما جلوگیری می‌کند. بنابراین با این خاصیت شیر می‌توانید از پرخوری و چاقی خود جلوگیری کنید. کالری یک لیوان شیر، با کالری یک بشقاب برنج برابر است، بنابراین منبع خوبی از انرژی است.

مطلب مرتبط: 8 نشانه که نوشیدنی شیر زردچوبه برای سلامتی‌تان لازم است

خواص شیر 9: استرس و افسردگی را کاهش می‌دهد

اگر به دلیل مشکلات کاری، فشار رییس در محل کار، مشکل داشتن با همکاران یا خانواده، تحت فشار و استرس هستید، می‌توانید آن را با خوردن شیر گرم کاهش دهید. ثابت شده است که پروتئین و لاکتیوم موجود در شیر، فشار خون را پایین آورده و هورمون‌های ایجاد‌کننده استرس و افسردگی را متعادل می‌کند و با این کار، مغز به آرامش می‌رسد.

10. باعث حفظ و ساخت عضله می‌شود

پروتئن شیر بالاست و برای سلامت و قدرت عضله مفید است. بنابراین تعجبی ندارد که ورزشکاران هر روز شیر می‌خورند. پروتئین موجود در یک لیوان شیر، حدود 8.1 میلی‌گرم است و این مقدار برای تامین نیاز روزانه پروتئین کافی است. بنابراین اگر بدنی ایده‌آل و سالم مانند بدن ورزشکاران می‌خواهید، در مصرف روزانه شیر تردید نکنید.

11. سلامت موها را حفظ می‌کند

هیچ کس نمی‌خواهد مشکلات مربوط به مو مانند ریزش مو داشته باشد. با خوردن روزانه شیر می‌توانید سلامت مو را حفظ کرده و از ریزش آن جلوگیری کنید. زیرا ویتامین‌های موجود در شیر مانند ویتامین A و ویامین B6 برای مو مفیدند. این ویتامین‌ها در کنار پتاسیم موجود در شیر، باعث حفظ سلامتی شما می‌شوند.

خواص شیر 12: برای بارداری مفید است

دوران بارداری زمانی است که باید نیاز جنین به مواد مغذی را تامین کنید. این نیاز با خوردن روزانه شیر تامین می‌شود زیرا شیر دارای کلسیم و پروتئین است که برای بارداری مفیدند.

13. باعث افزایش هوش می‌شود

شیر، خواص زیادی دارد، یکی از آنها افزایش هوش است. منیزیم موجود در شیر به بالا رفتن هوش کمک می‌کند. بر اساس تحقیقات انجام شده، این ماده در افزایش هوش کودکان و جلوگیری از فراموشی در بزرگسالان نقش دارد.

مطلب مرتبط: عدم تحمل لاکتوز: 21 درمان خانگی حساسیت به لاکتوز

خواص شیر 14: از سرطان روده بزرگ جلوگیری می‌کند

مواد مغذی موجود در یک لیوان شیر، سلامت روده بزرگ را حفظ کرده و از ابتلای آن به سرطان جلوگیری می‌کند. بنابراین خوردن روزانه شیر را شروع کنید.

15. برای سلامت چشم مفید است

میزان ویتامین A و ویتامین B6 در یک لیوان شیر، بالاست. با خوردن روزانه شیر می‌توانیم سلامت چشم خود را حفظ کرده و از مشکلات مربوط به آن جلوگیری کنیم.

خواص شیر 16: خطر بیماری قلبی را کاهش می‌دهد

مطالعه انجام شده در دانشگاه کاردیف، یکی از دانشگاه‌های برتر بریتانیا، نشان می‌دهد که نوشیدن روزانه شیر می‌تواند کلسترول بد را پایین بیاورد و در نتیجه خطر بیماری‌های خطرناک مانند سکته و حمله قلبی را کاهش دهد.

17. خطر دیابت نوع دوم را کاهش می‌دهد

مطالعه‌ای که در 2005 در حوزه سلامت انجام شد نشان داد مردانی که به طور منظم شیر کم چرب می‌خورند نسبت به مردانی که شیر نمی‌خورند، کمتر در معرض دیابت نوع دوم قرار می‌گیرند. مطالعه‌ انجام شده بر 37000 زن بزرگسال، نشان می‌دهد زنانی که به طور منظم شیر کم چرب می‌خورند، کمتر در معرض دیابت نوع 2 قرار می‌گیرند.

18. خطر ابتلا به سرطان سینه در زنان را کاهش می‌دهد

این مورد، بر اساس مطالعه‌ انجام شده در حوزه سلامت در نروژ، بیان می‌شود. از میان 45000 شرکت‌کننده در این مطالعه، زنانی که از کودکی عادت خوردن شیر داشتند و این عادت تا بزرگسالی هم با آنها همراه بود، در برابر سرطان سینه مقاوم‌تر بودند.

خواص شیر 19: خواب را بهبود می‌بخشد

شیر دارای ماده‌ای است که می‌تواند هورمون ملاتونین که باعث خواب آلودگی در انسان می‌شود را تحریک کند. به همین دلیل، افرادی که شیر، به ویژه شیر گرم می‌خورند، سریع‌تر به خواب می‌روند.

20. سموم موجود در غذا را خنثی می‌کند

شیر می‌تواند سموم موجود در غذا مانند فلزات، کادمیوم و قلع که توسط بدن جذب می‌شوند را خنثی کند. معقول به نظر می‌رسد زیرا همیشه هشدار داده می‌شود که دارو را با شیر نخورید. اگرچه کاملا درست نیست اما برخی مواد دارویی مانند تتراسایکلین ( مانند داکسی سایکلین و مینوسایکلین) و برخی فلوروکینولون‌ها ( به ویژه سیپروفلوکساسین و نورفلوکساسین)، اگر با شیر خورده شوند، خاصیت خود را از دست می‌دهند.

نکاتی برای نوشیدن شیر در کودکان

موارد بالا فواید خوردن روزانه شیر برای سلامتی هستند. خوردن شیر برای بزرگسالان، کار آسانی است. اما برای کودکان، باید برخی موارد را در نظر گرفت:

– زمانی که کودک در حالت نشسته است به او شیر بدهید. در حالت خوابیده به کودک شیر ندهید زیرا ممکن است باعث عفونت گوش شود.

– بطری شیر را تا زمانی که دیگر کودک میلی به خوردن نداشته باشد در دست نگه دارید و بطری را به‌دست کودک ندهید زیرا ممکن است باعث خفگی شود.

خوردن روزانه شیر، فواید بسیاری برای سلامتی دارد.

---

ترجمه: تحریریه سایت کسب و کار بازده – مژگان گوران

منبع: drhealthbenefits

---

مطالب مرتبط

9 خوراکی مفید که هنگام آلودگی هوا باید بخوریم

خواص فلفل هندی: 13 فایده فلفل هندی برای سلامتی و پوست

10 فایده آب خیار برای سلامتی، پوست و مو

خواص لوبیا چیتی: 28 فایده لوبیا چیتی برای سلامتی

خواص کاسنی: 20 فایده شگفت‌انگیز کاسنی برای سلامتی

پنیر بلوچیز: 10 مهمترین خواص پنیر بلوچیز را بدانید

روغن ذرت: 10 مهمترین خواص و مضرات روغن ذرت برای سلامتی

مضرات کافور: 10 عارضه جانبی باورنکردنی کافور

خواص ذرت: 25 بهترین فایده ذرت برای سلامتی

25 بزرگترین حیوانات روی زمین که دود از سرتان بلند می‌شود

رژیم غذایی بدون گوشت: 13 فایده اثبات شده رژیم غذایی بدون گوشت برای سلامتی

خواص لوبیا ماری: 15 فایده شگفت انگیز لوبیا ماری برای زندگی بهتر

انواع کسب و کارها: 5 نوع مختلف کسب و کار را بشناسید

انواع کسب و کارها: 5 نوع مختلف کسب و کار را بشناسید

“کفش‌ها اولین بخش از استایل شما هستند که دیده می‌شوند” این نکته‌ای است که به شما می‌گوید مهم نیست چه استایلی را انتخاب می‌کنید و به کجا می‌روید، اما بهتر است حواستان به کفش‌ها باشد. در این مقاله نکات بسیار جالبی درباره 3 استایل مردانه و اصول ست کردن کفش با آن‌ها برای شما خواهیم گفت.

ترکیب کردن رنگ‌ها و انتخاب مدل درست کفش مردانه، می‌تواند به شما کمک کند که یک استایل خیره‌کننده بسازید و سبک خاص خود را تنها با کفش‌هایتان تعریف کنید. اجازه بدهید همه چشم‌ها به سوی کفش‌های شما برگردند.

اینکه مدل کفشی که انتخاب می‌کنید زیبا به نظر برسد همان قدر اهمیت دارد که کفش شما کیفیت بالایی داشته باشد و البته همخوانی درستی با ترکیب لباس‌هایتان ایجاد کند.



شلوار کتان برای استایل مردانه همیشگی

نزدیک‌ترین تکه از استایل شما به کفش‌ها، شلوار است، پس طبیعتا مهمترین بخشی که باید با کفش همخوانی داشته باشد، مدل شلوار شما است. شلوارهای کتان هم در ترکیب استایل نیمه رسمی قرار می‌گیرند و هم به راحتی با تیپ روزمره شما مطابق می‌شوند.

یک شلوار کتان مردانه به سادگی می‌تواند سبک خاص شما را تعریف کند. آن‌ها در عین راحتی، تنوع بالایی هم دارند و بسته به اینکه برای چه موقعیتی آماده می‌شوید، می‌توانند با تکه‌های دیگر استایل شما از تی شرت و پولوشرت گرفته تا پیراهن مردانه، هماهنگ شوند.

مطلب مرتبط: چطور بدانیم چه زیورآلاتی برای لباس ما مناسب است

به این ترتیب شما انتخاب‌های فراوانی هم برای ست کردن این مدل شلوار با انواع کفش کالج و کتانی های اسپرت مردانه دارید و می‌توانید آنها را در ترکیب با نیم بوت‌های مردانه هم قرار دهید.

در مورد کفش‌های کتانی، تنها انتخاب شما کتانی‌های کلاسیک است، کتانی‎هایی با فرم راحت و تخت و طراحی ساده و مینیمال. آدیداس (adidas) بهترین‌ها را در مورد کتانی‌های کلاسیک دارد.



انتخاب دیگر شما کفش‌های راحتی بندی یا بدون بند مردانه است، آن‌ها به خودی خود فرمی نیمه روزمره دارند و اینکه در استایل شما به چه شکل دیده می‌شوند کاملا به تکه‌های دیگر استایل بستگی دارد.­ این کفش‌ها معمولا از جنس چرم، جیر یا مشابه آن هستند.

اما باید بین کفش راحتی و کالج کمی تفاوت قایل شد، کالج‌ها فرمی کاملا روزمره دارند و معمولا با شلوار ست نمی‌شوند بلکه مناسب ست کردن با شلوارک هستند.­ فراموش نکنید که جوراب شما هرگز نباید در کفش کالج دیده شود، باید آن را با جوراب‌های کوتاه بپوشید.

در آخر شلوارهای کتان، بهترین ترکیب را با نیم بوت‌های کلاسیک و بندی مردانه به وجود می‌آورند که نباید از این ترکیب در روزهای سرد و بارانی غافل شوید.

مهمترین ویژگی شلوارهای کتان، تنوع رنگی آن‌ها است. اما در مورد رنگ‌ها گاهی باید محتاطانه‌تر عمل کرد، به خصوص اگر می‌خواهید چندین رنگ را در استایل خود ترکیب کنید علاوه بر همخوانی ترکیب رنگ‌ها، لازم است بدانید بهترین رنگ‌ها برای هر رنگ پوست کدام است. راز همخوانی رنگ لباس و پوست را می‌توانید در این صفحه بخوانید.

پر کابردترین کفش‌های مردانه برای استایل مردانه کژوال

یکی از پر کاربردترین انواع شلوار مردانه، شلوار جین است، این نوع شلوار را می‌توان هم در یک استایل روزمره پوشید، هم در یک تیپ نیمه رسمی ترکیب کرد و هم برای گردش‌های آخر هفته‌ای انتخاب کرد.

پس لازم است بدانید که با جین‌ها سراغ کدام کفش‌ها می‌توان رفت. کفش های اسپرت و ورزشی برای آقایان به دلیل راحتی و ظاهر ساده و کاربردی، جزو اولین انتخاب‌ها برای ست کردن با استایل روزمره هستند، اما کدام مدل کفش اسپرت بهترین انتخاب است؟

اولین انتخاب شما کتانی‌های لژدار است، می‌توانید کفش‌های کتانی مخصوص پیاده‌وری را انتخاب کنید، آن‌ها در عین داشتن ظاهری خاص و زیبا، راحتی بی‌نظیری نیز دارند. این کتانی‌ها به کتانی‌های چانکی (Chunky) معروفند و این قابلیت را دارند که استایل شما را کاملا روزمره و کژوال نشان دهند.

انواع کفش بندی جیر مردانه با رنگ قهوه‌ای روشن و فرمی نیمه رسمی نیز برای ست کردن با شلوار جین انتخاب‌های مناسبی هستند.

علاوه بر این، اگر می‌خواهید یک استایل متفاوت و خاص داشته باشید می‌توانید سراغ کتانی‌های ساق‌دار با رنگ‌های قوی مثل قرمز، آبی و یا زرد بروید. در این مورد کتانی کانورس (Converse) همیشه بهترین انتخاب‌ها را دارد.

بهترین انتخاب‌ها برای استایل رسمی و شلوارهای پارچه‌ای

اگر شلوارهای رسمی مردانه را انتخاب می‌کنید و می‌خواهید یک استایل فرمال داشته باشید، به غیر از کفش‌های بندی مردانه انتخاب دیگری ندارید. اما کفش‌های بندی مردانه با فرم رسمی هم انواع متفاوتی می‌توانند داشته باشند. کفش‌های آکسفورد (oxford) با رویه پرچ شده، کفش‌های دربی (Derby) با فرم پنجه باریک، کفش‌های cap toe با پنچه گرد و رویه تزیینی، نیم بوت‌های رسمی مردانه و مدل‌های متنوع دیگر می‌توانند بر اساس سبک و سلیقه خاص شما در استایل رسمی‌تان قرار بگیرند.



تنها کافی است رنگ تمام جزییات چرمی استایل شما شامل کفش رسمی، کمربند، بند ساعت و سایر بخش‌ها مانند کیف با یکدیگر همخوانی کامل داشته باشند.

 در نهایت لازم است این نکات را بدانید که :

• کتانی‌های کلاسیک سفید، خیلی ساده در هر استایل روزمره جای می‌گیرند و بیش از هر تکه‌ای از استایل مردانه شما دیده می‌شوند، پس بهتر است آن‌ها را تمیز نگه دارید.
• اگر می‌خواهید کاملا مرتب دیده شوید، تکه بالایی لباس‌هایتان را با کفش ست کنید. یعنی اگر از کتانی‌های رنگی استفاده می‌کنید بهتر است از تی شرت یا پلوشرت با همان رنگ استفاده کنید.
• اجازه دهید کفش‌ها دیده شوند، کافی است بقیه بخش‌های استایل شما رنگ‌های طبیعی و ساده و فرم و طرحی کلاسیک داشته باشند.
• می‌توانید یک هماهنگی کامل داشته باشید، اگر کفش‌های کالج آبی را انتخاب می‌کنید می‌توانید به ترتیب شلوار جین آبی تیره و پیراهن آبی ساده را با آن ست کنید، فقط به این نکته توجه داشته باشید که نباید غلظت تمام رنگ‌های به کار رفته در استایل شما یکسان باشد بلکه سراغ رنگ‌ها مشابه با درجه‌های سیر و روشن بروید.
  

  ---

  سایت کسب و کار بازده

  ---